maukurus134340- Журнал, 01 дек 20

Параметры Пользователя maukurus134340 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2020

48,2 кг Потеряно до сих пор: 19,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2020:

1100 ккал

Жир: 23,24г | Белк: 68,91г | Углев: 156,75г. Завтрак: Nasi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Bihun Goreng, King's Fisher Tuna dalam Larutan Garam, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Обед: Ubi Jalar (Manis), Tropicana Slim Sweetener Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nutrijell Jelly Powder Coklat. Ужин: Ubi Jalar (Manis). подробнее ...

1351 ккал

Упражнение: Фитнес - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maukurus134340-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maukurus134340- Журнал, 01 дек 20

Оставить свой Комментарий

maukurus134340-Изменение Веса