Сегодня 1декабря. Решила сделать замеры ОГ - 94 ОТ - 74 ОБ - 96 Рост 172, вес 70,9кг , возраст 54. На сегодня скинула 14кг...И это здорово👏✊👍👏✊👍👏✊👍
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1347 ккал
|
Жир: 48,57г | Белк: 124,40г | Углев: 104,94г.
Завтрак: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Chikalab Миндальная Паста с Кокосом, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Мука, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Хурма. Обед: Кублей Баранина Тушеная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Рассольник со Свининой Мой, Винегрет 🌷. Ужин: Кофе, Мицеллярный Казеин, Болгарский Перец, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Ашан Апельсин , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яблоко Зеленое, Изолят Соевого Белка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Яйцо Куриное, Черная Смородина. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
Комментария
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|