|
нет, я понимаю, я бы долго худела, скинула порядка 15 кг и вес бы встал на плато.... а то ещё предстоит похудеть кг на 20, сброшено всего 6 и всё..больше недели вес стоит на одной отметке...питание то же..тренировка на элипсе та же... причем то она есть, то её нет. а вес неизменен (( пздц как это бесит...(((((((((((((
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1318 ккал
|
Жир: 54,11г | Белк: 106,74г | Углев: 96,62г.
Завтрак: Здравник Цикорий Растворимый, Творожное Печенье, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Дары Океана Форель Слабосолёная, Пятерочка Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Смак Мультизерновой Кайзер Бездрожжевой . Обед: Куриное Филе на Пару, Салат из Капусты с Соусом, Гречка Отварная. Ужин: Ucandy Протеиновый Коктейль . Перекус/Другое: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Каравай Лаваш Грузинский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Ну так адоптация. Меняйте ФН, меняйте калораж.
01 дек 20 написано членом: mineli555
|
Девушки 18+ (65+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть к Новому году?🎄🎆🎉💃Осталось совсем не много времени, торопитесь 🏃♀️ Приглашаю Вас в чат Стройняшки ! 🧚♀️Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89875768547 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
02 дек 20 написано членом: 122345788
|
02 дек 20 написано членом: Svetlana.8-88
|
Svetlana.8-88, у меня рост 163 см
02 дек 20 написано членом: maybe_86
|
122345788, спасибо, я и так состою в двух чатах по похудению...
Мне хватает🤷
02 дек 20 написано членом: maybe_86
|
mineli555, как поменять физ.нагрузки если дома один элипс?
02 дек 20 написано членом: maybe_86
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
