|
waist measurement: 79.8 cm
yesterday I really ate too much at dinner probably because I was feeling hungry before...
One single meal can sabotage your progress just like that lol. I can see the difference in the size of my belly from yesterday, just by looking at it, .
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1995 ккал
|
Жир: 90,95г | Белк: 97,81г | Углев: 199,37г.
Завтрак: cherry tomato, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Ужин: Vinegar (Cider), Balsamic Vinegar, Queijo Serra da Estrela (DOP) Queijo da Serra (DOP), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Bananas, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Arugula Lettuce. Перекус/Другое: Whole Milk, Dried Apricot, Whole Milk, Chicken Breast, Nestle After Eight Chocolate Thin Mints, Whole Milk, Pastel de Nata, Pineapple. подробнее ...
|
|
1744 ккал
|
Упражнение:
Indoor cycling intensity level 6 (light) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
