Zakata- Журнал, 30 ноя 20

Параметры Пользователя Zakata | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020

70,9 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

899 ккал

Жир: 54,04г | Белк: 50,75г | Углев: 83,45г. Завтрак: Toasted Bread, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer. Обед: Apples, Member's Mark Natural Pecan Halves. Ужин: Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots Mini Bags, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Worcestershire Sauce, Kraft A.1, Steak Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Wal-Mart Chuck Tender Roast. Перекус/Другое: Water, Splenda No Calorie Sweetener, Lipton Unsweetened Instant Tea. подробнее ...

1794 ккал

Упражнение: wash dry fold put away clothes - 20 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zakata-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zakata- Журнал, 30 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Zakata-Изменение Веса