alysays- Журнал, 30 ноя 20

Параметры Пользователя alysays | < Предыдущая Запись |Следующий >

entrei na casa dos 70 novamente

79,6 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

1461 ккал

Жир: 48,84г | Белк: 5183,79г | Углев: 22665,52г. Завтрак: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Multigrãos. Обед: Frango a Milanesa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Drumette Coxinha da Asa. Перекус/Другое: Lacta Lacta Ao Leite, Pêra Portuguesa, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Morangos, Suco de Laranja Natural. подробнее ...

1784 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

parabéns 👏 continue firme

30 ноя 20 написано членом: Rafa.Jesus


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alysays-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alysays- Журнал, 30 ноя 20

Оставить свой Комментарий

alysays-Изменение Веса