Marcos Eduardo6l6- Журнал, 30 ноя 20

Параметры Пользователя Marcos Eduardo6l6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020

89,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

2007 ккал

Жир: 100,92г | Белк: 153,23г | Углев: 119,31г. Завтрак: Président Queijo Prato, Pullman Pão de Forma, Frango Desfiado, Balkis Creme de Ricota. Обед: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Montana Bife Ancho. Ужин: Manteiga (com Sal), Heineken Heineken 0.0 (350ml), Sadia Mussarela, Ovo. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Tomates, Adaptogen Tasty Whey, Optimum Nutrition Creatina, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Carrefour Pão de Semolina. подробнее ...

2607 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcos Eduardo6l6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcos Eduardo6l6- Журнал, 30 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Marcos Eduardo6l6-Изменение Веса