hbdnk- Журнал, 30 ноя 20

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020

78,4 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

1860 ккал

Жир: 75,21г | Белк: 154,19г | Углев: 153,81г. Обед: Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras. Ужин: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Sadia Presunto Cru Speciale, Nutrata Whey Grego Bar Bolo de Festa, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh & Noz-Pecã. Перекус/Другое: Growth Supplements Leite Condensado Fit , Itambé Leite Desnatado em Pó , Frooty Açaí Zero Açúcar , Camil Biscoitos de Arroz Integral, Itambé Natural Milk (170g), Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, +Mu Bebida Láctea Sabor Capuccinno. подробнее ...

2194 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 27 минуты, Спать - 6 часа и 53 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 30 ноя 20

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса