20_off_mr- Журнал, 30 ноя 20

Параметры Пользователя 20_off_mr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020

96,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

1310 ккал

Жир: 33,81г | Белк: 61,73г | Углев: 188,54г. Завтрак: Água com Limão. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Maionese, Farofa, Arroz Branco, Frango Assado. Ужин: Doce de Leite, Doce de Leite. Перекус/Другое: Maguary Suco de Tangerina, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Kellogg's Sucrilhos Original, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

20_off_mr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

20_off_mr- Журнал, 30 ноя 20

Оставить свой Комментарий

20_off_mr-Изменение Веса