pgiannetti- Журнал, 30 ноя 20

Параметры Пользователя pgiannetti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020

78,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

985 ккал

Жир: 35,12г | Белк: 89,19г | Углев: 87,25г. Завтрак: Café, Café com Leite e Açúcar, Banana Prata, AdeS Soja + Suco de Laranja. Обед: Café Expresso, Feel Good Chá Vermelho com Amora, Sadia Filé de Peito, Delícia Lasanha de Palmito. Ужин: Lipton Ice Tea Limão Zero, Caponata, Shimeji na Manteiga, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado. Перекус/Другое: Kobber Mix de Nuts. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pgiannetti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pgiannetti- Журнал, 30 ноя 20

Оставить свой Комментарий

pgiannetti-Изменение Веса