suriancampos- Журнал, 30 ноя 20

Параметры Пользователя suriancampos | < Предыдущая Запись |Следующий >

pós final de semana tá ótimo 😁

74,6 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

1343 ккал

Жир: 27,58г | Белк: 122,29г | Углев: 154,69г. Завтрак: Banana Nanica, Panco Pão de Forma Zero, Café (Infusão), Clara de Ovo, Ovo, Vigor Requeijão Light. Обед: Abacaxi, Salada de Folhas, Cebolas, Subway Tomate, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Molho Branco, Macarrão Fresco (Cozido). Ужин: Cebolas, Patinho Grelhado, Salada de Folhas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Clara de Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, New Millen Whey Protein Black, Banana Nanica, New Millen Whey Protein Black, Psyllium, Café (Infusão), Ovo. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

suriancampos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю