|
En azından bir kıpırdanma var 😒
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1040 ккал
|
Жир: 44,37г | Белк: 51,21г | Углев: 114,15г.
Завтрак: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Marmelat, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytin, Banvit Hindi Füme , Tarabya Örgü Peyniri, Tereyağı, Pişmiş Pazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Ужин: Kızarmış Yumurta, Sarımsak, Yoğurt, Beyaz Ekmek, Patates, Hardal, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sarımsak, Soğanlar, Havuç, Kemik Suyu. Перекус/Другое: Pestil, Yeşil Çay, Kuru İncir, Ceviz, Eti Gong, Dut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. подробнее ...
|
|
2363 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
