Svetlana.8-88- Журнал, 30 ноя 20

Параметры Пользователя Svetlana.8-88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Тронулись... ещё на пол кило))) Два месяца без сладкого, алкоголя, жирного, жареного и копчёного не прошли даром))) - 4,5 кг. Приблизительный коллаж 1200-1400- образ жизни дикрет. Белок увеличен жиры уменьшены до минимума.

77,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

1316 ккал

Жир: 23,52г | Белк: 87,53г | Углев: 190,98г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Ёбатон Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 0%, Яйцо. Ужин: Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Магнит Хурма, Протеин Бар Батончик , Банан. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

жиры убирать нельзя,1на 1 кг это минимум.

30 ноя 20 написано членом: irina samovich

При похудении до 15% от бжу сбросить их можно.

30 ноя 20 написано членом: Svetlana.8-88


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Svetlana.8-88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Svetlana.8-88- Журнал, 30 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Svetlana.8-88-Изменение Веса