rpichu- Журнал, 30 ноя 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020

93,9 кг Потеряно до сих пор: 27,4 кг. Еще предстоит сделать: 28,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

1133 ккал

Жир: 35,65г | Белк: 83,54г | Углев: 111,38г. Завтрак: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Yogur Natural Desnatado, Luengo Alubia Blanca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morcillo de Ternera, Cebollas, Ajo, Pechuga de Pavo, Pimiento Rojo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Ужин: Coñac, Milbona Yogur Natural Desnatado, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, RealValle Jamón Curado en Taquitos, Champiñones. Перекус/Другое: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Queso Quark. подробнее ...

2685 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю