zextras- Журнал, 30 ноя 20

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020

80,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

1735 ккал

Жир: 67,88г | Белк: 139,74г | Углев: 147,20г. Завтрак: Клеверный Мед, Мёд, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Русское Море Кета Холодного Копчения, На Парах Суп Минестроне . Ужин: Клементины, Хлеб Зерновой, Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Запеченный или Жареный Лосось. подробнее ...

2819 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю