josephc0917- Журнал, 30 ноя 20

體重91.1
體脂32
基代1671
內臟15
肌肉58.8
骨質3.1
肥了😭😭😭

91,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 91,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

526 ккал

Жир: 22,79г | Белк: 17,37г | Углев: 60,01г. Завтрак: 全聯生乳捲. Обед: Costco 餐包, 雞蛋（整個）, 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. подробнее ...

3528 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Комментария

所以說目前房價過低，不宜賣樓😅😅😅

29 ноя 20 написано членом: 尼歐NEO

雙北都漲了啊😅

29 ноя 20 написано членом: josephc0917

約哥是有錢人，八樓九樓都買了，想住哪一樓看心情都可以隨意😂😂😂👍

29 ноя 20 написано членом: 愛吃的大嬸

好多天沒上來⋯ 快速滑了一下⋯ 羽衣甘藍哪會難吃⋯ 我經常吃很愛⋯ 生吃就要吃嫩葉的部分，我每次生吃的都只有嫩葉，口感很好，味道也很好 ⋯ 我若吃不是嫩葉部分，就要燙過或煮過再吃⋯ 你打成汁加蜂蜜蘋果只會越喝越肥，雖說也是有營養價值⋯ 以上88

29 ноя 20 написано членом: gulinlin

😅😅😅我今天有帶乀要摘嫩葉啊😅

29 ноя 20 написано членом: josephc0917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса