johnpersico- Журнал, 20 сен 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2013

68,9 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2013:

2011 ккал

Жир: 54,99г | Белк: 73,82г | Углев: 293,36г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Burger King BK Big Fish Sandwich (No Tartar Sauce). Ужин: Baked or Broiled Catfish, Corn On The Cob with Butter, Green Peas, Sierra Nevada Pale Ale. Перекус/Другое: Snickers Almond Bar, Ice Cream, Brownie. подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 33 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 4 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю