Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2020
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1829 ккал
|
Жир: 41,43г | Белк: 135,90г | Углев: 229,27г.
Завтрак: LAR Ovo, Pilão Café, Taeq Requeijão Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Cottage, Regina Leite Zero Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Apple, Ricotta Cheese. Обед: Sweet Potato, Grano Ervilha Congelada, Apple, D'aucy Couve-Flor, D'aucy Vagens Finas, Sadia Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra Virgem, Lettuce, Tomatoes. Ужин: Sweet Potato, D'aucy Couve-Flor, D'aucy Vagens Finas, Sadia Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra Virgem, Lettuce, Tomatoes. Перекус/Другое: Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Regina Leite Zero Desnatado, Banana, Regina Leite Zero Desnatado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Taeq Requeijão Light, Verde Campo Cottage, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nescau Nescau 3.0. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vitalwarley-Изменение Веса
|
