gekmas242- Журнал, 30 ноя 20

Параметры Пользователя gekmas242 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020

74,2 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

846 ккал

Жир: 42,41г | Белк: 88,04г | Углев: 93,75г. Завтрак: Sambal Goreng, Kangkung, Sambal Matah, Telur Rebus Lunak. Обед: Sambal Goreng, Ikan Todak, Kangkung, Tahu Kukus, Kubis. Ужин: Morin Selai Kacang, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mangga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang. Перекус/Другое: Promina Puffs Rasa Pisang. подробнее ...

2158 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gekmas242-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gekmas242- Журнал, 30 ноя 20

Оставить свой Комментарий

gekmas242-Изменение Веса