focojess- Журнал, 23 ноя 20

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Semana jacada, tentando me "despedir" dos alimentos q não poderei comer até a próxima consulta com a nutri esportiva...péssima ideia!

60 кг Потеряно до сих пор: 54,8 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2020:

489 ккал

Жир: 26,06г | Белк: 44,87г | Углев: 16,51г. Завтрак: Caffeine Army SuperCoffee. Ужин: Espinafre, Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Piracanjuba Leite Condensado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, HIIT - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю