LeraKsenia2629- Журнал, 24 ноя 20

Параметры Пользователя LeraKsenia2629 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Всем привет!
Напишите пожалуйста, у кого сколько за день выходит КЖБУ? У меня с углеводами проблема( всегда больше выходят!

57 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2020:

759 ккал

Жир: 28,85г | Белк: 30,97г | Углев: 100,26г. Завтрак: Кофе с Молоком, Мёд. Обед: Гречка Отварная, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). Ужин: Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 3,2%, Апельсин. Перекус/Другое: Кофе с Молоком. подробнее ...

1987 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

грамм 140 угливодов иногда150)

29 ноя 20 написано членом: Natalifityoga

рацион 1500 белок 130гр. 120) остальное жиры)

29 ноя 20 написано членом: Natalifityoga


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeraKsenia2629-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeraKsenia2629- Журнал, 24 ноя 20

Оставить свой Комментарий

LeraKsenia2629-Изменение Веса