sonnyjim97- Журнал, 29 ноя 20

Параметры Пользователя sonnyjim97 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Put another 2 pounds on this week. Not helped by having a Chinese takeaway last night, along with a few beers!

I think I will right November off as a bad job. December will probably be the same.

Feel incredibly guilty/annoyed at how I can suddenly go off the rails. Although I guess the winter nights and this lockdown fiasco isn't really helping.

Will try better next week. Aim to stay below 165 for December

we shall see

74,8 кг Потеряно до сих пор: 36,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2020:

1744 ккал

Жир: 35,96г | Белк: 112,04г | Углев: 232,69г. Завтрак: Alpen No Added Sugar Muesli, semi skimmed milk. Обед: Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Alpen No Added Sugar Muesli. Ужин: Asda Smart Price Stewed Steak, Bisto Beef Gravy, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Green Peas (Frozen), Carrots (Frozen). Перекус/Другое: Asda Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2067 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

I get this post completely, it does my head in how quickly I can go from super motivated to off the rails!! Good luck for next week

30 ноя 20 написано членом: mighty.rose

Thanks @mighty.rose. To be honest I did do an unofficial weigh in yesterday and this morning, and am now back down to 161 pounds without too much effort. Hopefully it will stay like that next Sunday when I do an official weigh in for here. Am not going to be a complete calorie-counting bore though. Come Christmas and NY I will switch off and indulge. And start the hard work again in January :)

01 дек 20 написано членом: sonnyjim97

Thats the thing, sonny. It is always a work in progress. Big or small adjustments here and there to allow for life.

01 дек 20 написано членом: Anne_145


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sonnyjim97-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sonnyjim97- Журнал, 29 ноя 20

Оставить свой Комментарий

sonnyjim97-Изменение Веса