Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Simavision
Журнал
26 фев 09
Simavision- Журнал, 26 фев 09
Параметры Пользователя Simavision
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
GOOD MORNING to all of my lovely, wonderful, BEAUTIFUL, health-minded Fat Secret Peoples!
As I mentioned to AmryK in a pm I am trying to find a way to focus on both my business and my health at the same time. It is hard as I get busy with my 32hr/wk job and my business and everything else. BUT I need to find that balance.
Old Man Scale: The numbers are creeping back down. I also looked at my medicine and realized TOM will be here any day now, so that is part of it but the jump was just too high. So now I am muscling it back down slowly but surely.
February Goals:
Ceiling: 225, Floor goal: 230 (doubt this cna happen unless it is ALL water weight) Will shift my goals at the beginning of the month.
Next Mini: back to 235
Goal by my birthday, March 15th: weigh in @ 220. (probably going to have to change this one.
Calories: 1500 - 1800
1800 - 2000 more calories used than eaten
Veggie/fruit/legume goal: 3-4 cups a day
Mon: 4+ Tues: 3ish Wed: 3-4 Thurs: Fri: Sat: Sun:
Exercise goal: /200
Mon:
Tues:
Wed:
Thurs: 60 mins yoga
Fri:
Sat: 60 mins power yoga + 40 minutes walk)
Sun: 45 min walk
2009 Goals - Floor: Down 65 to 177 (College Freshman weight), Mid-range: 75lbs lost to 167 (HS Weight) & Ceiling Goal: Weigh in at 150 (92 lost) Don't remember when!
109,8 кг
Потеряно до сих пор:
11,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
30,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 февраля 2009:
1195 ккал
Жир: 47,79г | Белк: 35,21г | Углев: 157,59г.
Завтрак:
Sesame Bagel, Cream Cheese, Arizona Diet Green Tea.
Обед:
Side Salad with Fat Free Balsalmic Vinaigrette, Steakhouse Beef Dip (Small).
Перекус/Другое:
Kettle Cooked Gourmet Potato Chips.
подробнее ...
3640 ккал
Упражнение:
Вождение - 3 часа и 15 минуты, Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
I have no doubt that the numbers will come back down. You will find your balance again!
26 фев 09 написано членом:
catglaw
Balance in a busy life is a challenge. PLEASE let me know when you find the secret!!!
26 фев 09 написано членом:
bethru
Hope you figure out your balance. : ) And you'll get those numbers back down.
26 фев 09 написано членом:
FakePlasticLala
It takes a little time to get adjusted to new schedules/work/etc. Things will start working out and you'll get it all worked out.
26 фев 09 написано членом:
Janelleas
Hang in there. You'll find a way to make things work, I'm sure of it:)
26 фев 09 написано членом:
orilove
I'm glad you're focusing on balance. Can you make ahead some healthy dishes so you have quick options to grab if you're too busy? I know you'll figure it out! It's no good building a successful business if you are too unhealthy to enjoy the benefits of it! ((((hugs))))
27 фев 09 написано членом:
amryk
Kudos to you on trying to find that balance. You can do it, Sima. ((HUGS))
01 мар 09 написано членом:
JulieC
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Simavision-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю