Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2013
|
88 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 24 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1342 ккал
|
Жир: 69,66г | Белк: 56,66г | Углев: 106,75г.
Завтрак: Hacendado Leche Desnatada, Café. Обед: Consum Gaseosa, Patatas Cocidas, Calabacín, Cerdo Asado, Bonarea Queso, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pepino (con Cáscara), Vinagre, Pimiento Rojo, Lechuga, Tomates. Ужин: Consum Zumo Light Naranja Consum, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pepino (con Cáscara), Vinagre, Pimiento Rojo, Lechuga, Tomates, Bonarea Frankfurt, Bonarea Queso Fundido Lonchas. Перекус/Другое: Hacendado Sacarina Líquida, Café Descafeinado. подробнее ...
|
|
3137 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
