Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2013
|
96,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1898 ккал
|
Жир: 55,77г | Белк: 73,96г | Углев: 286,87г.
Завтрак: Whole Milk, Eggo Nutri-Grain Whole Wheat Waffles, Maple Syrup , 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Hard Rolls (Includes Kaiser), Butter Whipped (Salted), Panera Bread Sesame Bagel. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Vlasic Bread & Butter Chips, Martin's Potato Hamburger Rolls, Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Jennie-O Turkey Burgers Original, Smart Ones Macaroni & Cheese. Перекус/Другое: Wawa Red Grapes, Gatorade G2 Perform 02 - Orange, Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. подробнее ...
|
|
3866 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Бокс - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
