Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2020
|
44,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1672 ккал
|
Жир: 39,97г | Белк: 91,24г | Углев: 187,99г.
Завтрак: Cannella, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Mevgal Yougurt Greco Magro Free 0%, Esselunga Top Miele, Caffè. Обед: Pasta al Burro con Formaggino, Passito, Funghi Portabella (alla Griglia), Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Chardonnay, Pane Comune. Ужин: Wasa Célèbre, Grana Padano Grana Padano, I Tesori Tonno Affumicato, Finocchio Crudo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carote, Wasa Integrale, Aglio in Polvere, Curry in Polvere. Перекус/Другое: Focaccia, Pizzetta Sfoglia, Fage Total 0%, Cannella. подробнее ...
|
|
1439 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
