Svetlana.8-88- Журнал, 28 ноя 20

Наконец то заветная 7 на весах)))) Пусть я ещё увижу и 8, но после того как вес неделю стоял и поднимался до 78,8(((....это маленькая победа...свалю застой веса на кд, увеличу белок и уменьшу жиры.

77,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 6,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1041 ккал

Жир: 17,78г | Белк: 65,50г | Углев: 159,45г.   Завтрак: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Вафли, Чай с Сахаром, Увелка Гречка Вареная, Магнит Хурма, Летний День Молоко 3,2%. Ужин: Олейна Подсолнечное Масло , Минтай, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью. Перекус/Другое: Пятерочка Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Hame Паштет из Говяжьей Печени, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. подробнее ...