Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2020
|
49,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1989 ккал
|
Жир: 76,91г | Белк: 85,00г | Углев: 187,41г.
Завтрак: Corny Free Haselnuss, Gelbe Paprika, Tomaten, Philadelphia Balance Joghurt, Rasting Sportlersalami, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. Обед: BackWerk Butter-Hefezopf, Kaffee mit Milch, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse in Basierter Tomatensoße, Barilla Nudeln Gekocht. Ужин: Roter Tafelwein, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, BioBio Bergkäse (20g), Rasting Fleischwurst . Перекус/Другое: Trauben, Gorgonzola, Senseo Cappuccino Caramel. подробнее ...
|
|
2030 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 1 час, Велотренажёр - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Глажка - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 9 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 7 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
