WindyFlowers- Журнал, 27 ноя 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2020

74,8 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2020:

1400 ккал

Жир: 38,58г | Белк: 88,73г | Углев: 166,34г. Завтрак: Quaker Chewy Granola Bars - Dark Chocolate Chunk, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Viactiv Calcium Supplement, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk. Обед: Brummel & Brown Natural Yogurt Spread, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Harvest Pride Wheat Brown & Serve Rolls, Ocean Spray Cranberries, Kraft Stove Top Cornbread Stuffing Mix, Turkey Breast Meat . Ужин: Lay's Oven Baked Barbecue Chips, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Kroger Lite Mayo, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). подробнее ...

2417 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю