Rofeulus- Журнал, 19 сен 13

Параметры Пользователя Rofeulus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2013

127,2 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 33,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2013:

1800 ккал

Жир: 40,18г | Белк: 93,08г | Углев: 261,49г. Завтрак: Molico Leite Desnatado, Nestlé Snow Flakes. Обед: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Enrolado de Presunto e Queijo. Ужин: Fruthos Suco de Laranja, Cebolas, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Gatorade Laranja, Coxinha. подробнее ...

4107 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 1 минута, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rofeulus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rofeulus- Журнал, 19 сен 13

Оставить свой Комментарий

Rofeulus-Изменение Веса