earknee- Журнал, 28 ноя 20

Параметры Пользователя earknee | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2020

51,4 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2020:

1961 ккал

Жир: 55,89г | Белк: 122,22г | Углев: 250,28г. Завтрак: Pisang, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Kerupuk Beras, Wortel, Tumis Buncis, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng. Ужин: Kerupuk Bulat Aci, Nasi Goreng Ayam, Bakmi GM Bakmi Jawa. Перекус/Другое: Selai Kacang, Tous Les Jours Multigrain Bread, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Chia Seed. подробнее ...

2162 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

earknee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

earknee- Журнал, 28 ноя 20

Оставить свой Комментарий

earknee-Изменение Веса