alsin2025- Журнал, 28 ноя 20

Параметры Пользователя alsin2025 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2020

69,9 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2020:

1799 ккал

Жир: 46,96г | Белк: 65,04г | Углев: 159,72г. Завтрак: Noodle Soup with Fish Ball, Shrimp and Dark Green Leafy Vegetable, MariGold HL Milk, Coffee Substitute (Cereal Grain Powder, with Water). Обед: Coconut, Plain Pancakes , Hawker Peanut Pancake, Heineken Beer. Ужин: Heineken Beer, Cherry Tomatoes, Almonds. Перекус/Другое: Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Soft Boiled Egg. подробнее ...

3054 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 34 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 21 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alsin2025-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alsin2025- Журнал, 28 ноя 20

Оставить свой Комментарий

alsin2025-Изменение Веса