Marcos Eduardo6l6- Журнал, 27 ноя 20

Параметры Пользователя Marcos Eduardo6l6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2020

89,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2020:

1947 ккал

Жир: 86,54г | Белк: 178,12г | Углев: 107,15г. Завтрак: Queensberry Geleia de Damasco, Wickbold Pão Integral, Manteiga (com Sal), Ovo. Обед: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Gallo Azeite Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Alcatra. Ужин: Gendai Sashimi Polvo, Koni Store Sunomono, Shimeji na Manteiga, Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz. Перекус/Другое: Adaptogen Tasty Whey, Ceratti Salame Spianata Romana Giovanni, Heineken Heineken 0.0 (350ml), Adaptogen Tasty Whey. подробнее ...

2613 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻

28 ноя 20 написано членом: Vidinha1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcos Eduardo6l6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcos Eduardo6l6- Журнал, 27 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Marcos Eduardo6l6-Изменение Веса