mayaraluzia- Журнал, 27 ноя 20

Mais uma meta alcançada, finalmente eliminei tudo que engordei em 2020 🙌🏻
Peso inicial: 81,4kg
1° meta: 79,9 kg ✅
2° meta: 77,0 kg ✅
3° meta: 75,0 kg ✅
4° meta: 73,0 kg ✅
5° meta: 70,0 kg 🔒
6° meta: 68,0 kg 🔒
7° meta: 66,0 kg 🔒
8° meta: 64,0 kg 🔒
9° meta: 62,0 kg 🔒
10°meta: 60,0 kg🔒

72,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

615 ккал

Жир: 29,65г | Белк: 36,83г | Углев: 49,54г.   Завтрак: Café, Hortifruti Coco Fresco, Tio Francisco Goma de Tapioca. Ужин: Pepino (com Casca), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Charque, Perdigão Linguiça Fininha Defumada , Ovo. подробнее ...

1768 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа и 37 минуты. подробнее ...