suriancampos- Журнал, 27 ноя 20

Параметры Пользователя suriancampos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2020

74,7 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2020:

1736 ккал

Жир: 67,80г | Белк: 104,92г | Углев: 176,44г. Завтрак: Panco Pão de Forma Zero, Vigor Requeijão Light, Mamão Papaia, Ovo, Clara de Ovo, Café (Infusão), Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Обед: Abacaxi, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Burger King Onion Rings, Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Danubio Cream Cheese Tradicional, Sadia Mussarela, Giorella Pão de Lanche, Hambúrguer Caseiro. Перекус/Другое: Psyllium, Café (Infusão), Ovo (Inteiro), New Millen Whey Protein Black. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

suriancampos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю