Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2013
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2387 ккал
|
Жир: 95,56г | Белк: 169,70г | Углев: 265,21г.
Завтрак: Bananas, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber. Обед: Minnesota Cultivated Wild Rice, Spinach, Kraft Mayo with Olive Oil, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Pepperidge Farm Whole Grain Ancient Grains Bread. Ужин: Green Peppers, Green String Beans, Baby Carrots, Cub Foods Chicken Tenderloins. Перекус/Другое: Jolly Time Crispy 'n White Popcorn, Pompeian Olivextra Original, Lifesavers Pep-O-Mint Mints, David Seeds Original Sunflower Seeds, Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...
|
|
3229 ккал
|
Упражнение:
Running - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Стоять - 2 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
