Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2013
|
119,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 26,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2494 ккал
|
Жир: 86,15г | Белк: 100,21г | Углев: 360,61г.
Завтрак: Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Food Lion Tasteeos Toasted Oat Cereal, Coffee. Обед: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Cheese, Ruby Tuesday Side of Sauteed Baby Portabella Mushrooms, Papa John's 12" Original Crust Pizza - Cheese, Kraft Fat Free French Style Dressing, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Drew's All Natural Sesame Orange Dressing, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Culver's Dill Pickles (Sliced), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce (Canned), Yellow Sweet Corn, O Organics Black Bean and Tofu Enchiladas. Перекус/Другое: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Cry Baby Extra Sour Bubble Gum, Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Cheese, Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds 100 Calorie Pack, Coffee. подробнее ...
|
|
3633 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
