brianvanniekerk- Журнал, 27 ноя 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2020

89 кг Потеряно до сих пор: 24 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2020:

2587 ккал

Жир: 143,73г | Белк: 116,31г | Углев: 219,43г. Завтрак: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: Chicken Curry. Ужин: Cucumber, Coconut Oil, Egg, Sasko Premium Slices White Bread. Перекус/Другое: SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Watermelon, Lancewood Double Cream Yoghurt, Nestle Tex Mini, Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...

2557 ккал

Упражнение: Стоять - 55 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 27 ноя 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса