Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2020
|
43,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1785 ккал
|
Жир: 38,45г | Белк: 100,19г | Углев: 238,91г.
Завтрак: Cannella, Baule Volante Marmellata Fichi e Noci, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Обед: Probios Cous Cous Integrale, Broccolo Romanesco, Grana Padano Grana Padano, Fage Total 0%, Curry in Polvere. Ужин: Hummus, Pizza Bianca, Pizzetta Sfoglia, Farina Bianca, Funghi, Porri, Anacardi, Vino Chardonnay, Salsa di Soia (Tamari), Cipolle, Pesoforma Spaghetti di Konjac Shirataki. Перекус/Другое: Wasa Integrale, Esselunga Top Miele, Cannella, Fage Total 0%. подробнее ...
|
|
1397 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
