Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2020
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1491 ккал
|
Жир: 33,82г | Белк: 61,24г | Углев: 234,51г.
Завтрак: Травяной Чай, Bifrut Сироп Шиповника, Зимаречье Сыр Зимаревский Сливочный, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом, Bite Финиковый Сироп. Обед: Лента Чернослив в Глазури, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Травяной Чай, Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Мистраль Кускус Вареный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Ужин: Магнит Хурма, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий, Зимаречье Сыр Зимаревский Сливочный, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе. Перекус/Другое: Магнит Манго, Травяной Чай, Городецкий Йогурт со Злаками . подробнее ...
|
|
2295 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 17 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 33 минуты, Уборка - 25 минуты, Сидеть - 40 минуты, Массаж - 47 минуты, Мытье посуды - 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
