Leudo- Журнал, 19 сен 13

Параметры Пользователя Leudo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2013

79,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2013:

1431 ккал

Жир: 44,72г | Белк: 100,33г | Углев: 170,33г. Завтрак: Melão Amarelo, Mangas, Banana Nanica, Elegê Leite UHT Integral. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Banana Nanica, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Перекус/Другое: Abacate, Mamão Papaia, Banana Nanica, Banana Nanica. подробнее ...

2824 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leudo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leudo- Журнал, 19 сен 13

Оставить свой Комментарий

Leudo-Изменение Веса