|
90/71/92
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1273 ккал
|
Жир: 48,72г | Белк: 101,49г | Углев: 103,47г.
Завтрак: Алексеевский Рисовашка Шоколадная, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Оладьи на Кефире, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Кофе. Обед: Кофе, Ярмарка Булгур, Seven Салат Витаминный, Котлета Домашняя. Ужин: Салат Айсберг, Кофе, Зеленые Оливки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яйцо Перепелиное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Перекус/Другое: Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. подробнее ...
|
|
1943 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 10 минуты, Степпер - 1 час и 20 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
