Moskou- Журнал, 18 сен 13

Параметры Пользователя Moskou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2013

112,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 39,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2013:

1823 ккал

Жир: 74,22г | Белк: 83,79г | Углев: 195,22г. Завтрак: Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (31.3g). Обед: Melk (Halfvol), Haring, Golden Seafood Gerookte Makreelfilet, Gerookte Zalm, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Hella Halvarine, Aldi Runder Rookvlees, Volkoren Brood. Ужин: Activia Magere Yoghurt, Bofrost Oosterse Noedel-Groentepan. Перекус/Другое: Jumbo Digestive Crunchy. подробнее ...

4046 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Moskou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Moskou- Журнал, 18 сен 13

Оставить свой Комментарий

Moskou-Изменение Веса