varnaira- Журнал, 26 ноя 20

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2020

74 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2020:

1200 ккал

Жир: 47,81г | Белк: 83,91г | Углев: 246,77г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Отбивная из Свиной Вырезки, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Обед: Яблоко Зеленое, Отбивная из Свиной Вырезки, Красная Икра Икра Кеты. Ужин: Красная Икра Икра Кеты, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Приготовленные Грибы, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Апельсин. подробнее ...

1962 ккал

Упражнение: Пилатес - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю