Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2020
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2868 ккал
|
Жир: 73,97г | Белк: 177,45г | Углев: 356,43г.
Завтрак: AH Bakkers Pepernoten, Zespri Kiwi Gold, Appel peer Citroen yoghurt muffin (18 stuks), Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Campina Echte Slagroom, Belbake Geraspte Kokos, Brinta Brinta, AH Amandeldrink, Body & Fit Whey Isolate XP. Обед: AH Bakkers Pepernoten, Delicieux Surimi-Kreeftsalade, Lovilio Mozzarella , Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Conimex Sambal Badjak, AH Snacktomaatjes, Lidl Brood met Haver, Maribel Kersen Jam, Zwagerman Fricandeau, AH Mandarijnen, AH Biologisch Maiswafels, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Ужин: Vita D'or Slasaus Halfvol, Cucumber (Peeled), AH Snacktomaatjes, Iglo Kabeljauwhaasjes, Lidl Iets Kruimige Aardappelen, AH Pompoen Stukjes. Перекус/Другое: Banana, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Kellogg's Coco Pops Chocos, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lidl Griekse Yoghurt, Belbake Geraspte Kokos, Berry de Mey Casein Plus. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
