alicialemes.social- Журнал, 25 ноя 20

Esse mês iniciei tratamento estético de radiofrequência, fui ao dentista, e voltei pra terapia, fazendo de tudo pelo meu bem estar 🙌🏻

Hoje tive meu retorno na nutri, ela ficou desacreditada com as medidas que perdi em um mês...sou sua primeira paciente vegana e foi um desafio para ela montar minha dieta, mesmo não tendo seguido a risca 100% ela ficou orgulhosa do meu feedback, eu já estava orgulhosa do meu processo mas foi muito legal ver que alguém está me acompanhando e torcendo por mim 💖🥺

e sobre a auto estima (coisa que eu não tinha) está lá no alto! 💃🏻

AGOSTO 92Kg
NOVEMBRO 83Kg
(quase 10 kilos 👀)

83 кг Потеряно до сих пор: 9 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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907 ккал

Жир: 24,76г | Белк: 65,44г | Углев: 107,04г.   Завтрак: Goshen Tofu Imperial Defumado, Kim Pão Integral 12 Grãos. Обед: Goshen Tofu Imperial Defumado, Quero Feijão Carioca , Prato Fino Arroz Branco, D'aucy Mistura Chinesa. Ужин: PROTEINA ISOLADA de SOJA Mercadão, AdeS Soja + Suco de Maçã. Перекус/Другое: Kobber Barra de Cereal. подробнее ...