madaboutmoose- Журнал, 25 фев 09

I wouldn't exactly say the plateau is broken but at least I am back to my former "low" of 219.4 and that feels good. I'm cautiously optimistic that perhaps I am finished with whatever was going on with my body for the time being. My rings are looser again so perhaps it was water retention. Hard to say ... but at least it is a shift!! Will see what tomorrow brings!!!

99,5 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг.    Еще предстоит сделать: 15,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1128 ккал

Жир: 22,70г | Белк: 68,00г | Углев: 175,00г.   Завтрак: water. Обед: Yoplait Light Thick & Creamy Lemon Meringue, Select Harvest Mexican Style Chicken Tortilla. Ужин: Smart Ones Three Cheese Marinara. Перекус/Другое: Kashi GOLEAN Crunchy Chocolate Almond Bar, perrier, Sobe Lean, Werther's Original Sugar Free, Snickers Nutrition Bar. подробнее ...

3605 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа и 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...