manuhcapochim- Журнал, 25 ноя 20

Параметры Пользователя manuhcapochim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2020

99,4 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 19,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2020:

461 ккал

Жир: 28,91г | Белк: 35,43г | Углев: 18,09г. Обед: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Repolho-Roxo, Pepino (com Casca), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Arma Zen Farinha de Chia, Mundo Verde Psyllium Husk, Qualitá Azeitona, Repolho-Roxo, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abacate, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Cebolas, Palmeira Sardinha em Molho de Tomate. Перекус/Другое: Abacate. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

manuhcapochim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

manuhcapochim- Журнал, 25 ноя 20

Оставить свой Комментарий

manuhcapochim-Изменение Веса