Blagomira- Журнал, 25 ноя 20

Параметры Пользователя Blagomira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2020

76 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2020:

957 ккал

Жир: 27,41г | Белк: 86,13г | Углев: 96,05г. Завтрак: Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Икра Палтуса, Ашан Хлеб Деревенский, Творожная Запеканка с Яблоками, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Окей Форель Радужная Запеченая. Ужин: Дижонская Горчица, Апельсин, Лук, Помидоры, Морской Коктейль. Перекус/Другое: Грейпфрут (Розовый и Красный), Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. подробнее ...

1980 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Пресс - 5 минуты, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 16 часа и 47 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Blagomira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Blagomira- Журнал, 25 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Blagomira-Изменение Веса