alfarizi08- Журнал, 25 ноя 20

Параметры Пользователя alfarizi08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2020

74 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2020:

1539 ккал

Жир: 54,33г | Белк: 54,88г | Углев: 205,28г. Завтрак: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Sinti Sambel Pecel. Обед: Nasi Putih, Sinti Sambel Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Ужин: Kue Keju, Qtela Keripik Singkong Balado, Nutrijell Jelly Powder Coklat. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alfarizi08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alfarizi08- Журнал, 25 ноя 20

Оставить свой Комментарий

alfarizi08-Изменение Веса